Atelier Do-In et Yoga des méridiens

Cette approche dans laquelle pratique et philosophie sont intimement liées, considère le corps humain comme inséparable de la nature et de l’environnement.

En énergétique chinoise, il y a 5 saisons. Elles sont représentées par le bois, le feu, le métal, l’eau et par une intersaison qui est « la terre ».

C’est à dire qu’entre chaque saison, il y a des transitions tous les 9 derniers jours de la saison qui se terminent et les 9 premiers jours de la saison qui commencent. Ces transitions reflètent toute notre capacité d’adaptation aux changements climatiques. Cette intersaison correspond aux organes : « Rate pancréas ».

Abordable à tous, je vous apprends à maitriser le souffle et la respiration, pratiquer des postures énergétiques, des étirements, des auto-massages pour fortifier vos organes vitaux (cœur, rein, rate, estomac, poumon, foie). Avec le Yoga postural nous stimulons les méridiens, canaux énergétiques, qui sont reliés à des organes yin et des viscères yang et les chakras.

Et pour terminer, vous activez votre glande pinéale à travers de la relaxation en mode Alpha (méditation calme) mais en vigilance. Les effets seront de renforcer et de relancer le cycle du sommeil dans les jours qui suivent. Vous serez en état de créativité pour la suite de la journée.