Ateliers dimanche matin

Atelier Do-In et Yoga des méridiens

Activation de l’énergie dans tout le corps

Exercices de Do-In et Yoga des méridiens

Cours collectifs en visio
Un dimanche tous les 15 jours je propose un programme d’exercices, d’auto-shiatsu massage chinois de longévité et d’éternelle jeunesse en visio

Cette approche dans laquelle pratique et philosophie sont intimement liées, considère le corps humain comme inséparable de la nature et de l’environnement.

En énergétique chinoise, il y a 5 saisons. Elles sont représentées par le bois, le feu, le métal, l’eau et par une intersaison qui est « la terre ».

C’est à dire qu’entre chaque saison, il y a des transitions tous les 9 derniers jours de la saison qui se terminent et les 9 premiers jours de la saison qui commencent. Ces transitions reflètent toute notre capacité d’adaptation aux changements climatiques. Cette intersaison correspond aux organes : « Rate pancréas ».

Abordable à tous, je vous apprends à maitriser le souffle et la respiration, pratiquer des postures énergétiques, des étirements, des auto-massages pour fortifier vos organes vitaux (cœur, rein, rate, estomac, poumon, foie). Avec le Yoga postural nous stimulons les méridiens, canaux énergétiques, qui sont reliés à des organes yin et des viscères yang et les chakras.

Et pour terminer, vous activez votre glande pinéale à travers de la relaxation en mode Alpha (méditation calme) mais en vigilance. Les effets seront de renforcer et de relancer le cycle du sommeil dans les jours qui suivent. Vous serez en état de créativité pour la suite de la journée.

Relaxation au son des bols et du Sound Circle

Cours collectifs en visio par Zoom de 11h à 12h places illimitées

Les dimanches de 11h à 12h15

Inscription obligatoire par téléphone au : 06 15 09 08 89

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Informations pratiques

10 places maximum. Inscription obligatoire par téléphone au : 06 15 09 08 89

Les stages en présentiel vous seront transmis au moment de l’inscription
Horaires : 10h – 12h – Tarif : 30€ (Prix par personne)

Cours particulier en ligne

Je vous propose également des cours particuliers de Do In/yoga
Cours particuliers de Do In/yoga

Inscrivez-vous sur « ZOOM ».

Je vous envoie un mail 10 minutes avant. Vous n’avez plus qu’à activer le lien pour me rejoindre, nous sommes face à face.

Je vous donne des conseils en diététique, le rôle des saisons sur notre organisme et nous pratiquons ensemble : « Stimulation des méridiens à travers des auto-massages, des respirations, des étirements, des postures de yoga afin d’augmenter votre immunité et maintenir une forme physique quotidienne ».

Tarifs : 40€ / 1h.
Contactez-moi en utilisant le formulaire de contact ici.

Vous pouvez régler par chèque ou par virement.
J’utilise Zoom. Un code d’accès vous sera transmis à l’heure qui vous convient. 

Voir sur mon site 2 cours d’essai offert, 30 minutes niveau confirmé – 30 minutes niveau débutant sur le méridien du cœur. Stimuler la joie et l’amour !

Lien gratuit à télécharger :
https://vimeo.com/user114112887/download/417006954/ce7010962d

Séances de Shiastu en ligne

Inscrivez-vous sur « ZOOM ».

Je vous envoie un mail 10 minutes avant l’auto-soin. Vous n’avez plus qu’à activer le lien pour me rejoindre.

Nous sommes face à face, vous ciblez votre séance sur vos besoins, je vous donne des conseils sur comment calmer vos émotions à travers des exercices Do-In, des respirations et des points shiatsu.

Sur RDV : La séance d’1h est à 60€ au lieu de 65€ en cabinet.

Paiement et inscription

Vous pouvez vous inscrire sur mon site via le formulaire de contact mis à votre disposition ici. Vous pouvez ensuite régler soit par chèque à l’ordre de Nathalie Jourdan, soit par virement (un RIB vous sera alors envoyé par mail).

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